【標題】運動、吃菜好過吃藥（內文）也就是說，多吃菜、多吃水果、多運動、有人關心你，讓你快樂的程度，可能比百憂解還有效。這並不是說藥物不重要。重度憂鬱症病人、或如名作家吳淡如自述的憂鬱症家族，對藥物的反應通常會特別好。當一個人心情跌入谷底時，吃些藥讓白天放鬆心情、晚上換取好眠，才會有力氣重新安排自己的生活，也才有可能運動，以及找外界資源、朋友幫助自己。http://tinyurl.com/69qvh9